Kreatin az egészséges bőrért.

1A sportolók izomzata, csontjai, teste nagyobb megterhelésnek vannak kitéve, mint azoknak, akik csak hobbi szinten járnak edzeni. A nagyobb megterhelés nagyobb energiafelhasználást is jelent. Ezt pedig pótolni kell minél előbb. Csakis természetes anyagokkal. A kreatin is természetes kiegészítő. Ez az anyag a második legnépszerűbb táplálék kiegészítő a fehérjepor után. Maga a vegyület a legtisztább, legkönnyebben felszívódó készítmény. Az izom- és idegszövet közötti kapcsolat biztosítására szolgál. Amikor edzünk, akkor az izomszövet összehúzódik és elernyed. Ebben pedig elfárad a testünk is. Ezért van szükség plusz energiára. A kreatin egy természetesen előforduló aminosav. Az aminosavakból 22 van jelen a szervezetünkben. Ezek közül 8 esszenciális, vagyis létfontosságú. A fentebb említett aminosav három aminosavból épül fel. Leginkább a vázizomzatban van jelen. A napi kreatin igény felét, az általunk bevitt táplálék adja. Ezt leginkább húsokból, halakból és egyéb állati eredetű termékekből tudjuk biztosítani.